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季節の乳製品レシピ
材料 [ 流し缶13.5×15×4.5cm ]
調理時間 20分 (固める時間除く)
カロリー [1人分] (1/4量) 133kcal
たんぱく質 [1人分] (1/4量) 3.7g
食塩相当量 [1人分] (1/4量) 0.1g
● いちご
● 牛乳
● 粉寒天
● グラニュー糖
1パック(250g)
370ml
3g
50ｇ
美肌づくりにたんぱく質＋ビタミンC
たんぱく質は美容にも関わる栄養素で、肌のハリや弾力を保つコラーゲンの材料になります。
またビタミンCは、たんぱく質と一緒に摂ることでコラーゲンの生成を促す働きがあります。
ビタミンCはいちご、レモン、キウイフルーツなどの果物に豊富。健康で美しい肌を保つためにもたんぱ く質＋ビタミンCを摂りましょう。
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