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乳製品
レシピ
季節の
３月 スムージー
調理時間
15分
（冷凍する時間を除く）
カロリー
※ レシピに記載
食塩相当量
0.1g
※カロリー・食塩相当量は１人分の値
このレシピに使われている商品
「1日分*のカルシウム・鉄分を配合し、葉酸・ビタミンD」に加えて、不足しがちな「ビタミンB1、B6、B12、E」それぞれ半日分*配合。ミルクらしいすっきりとした後味に仕立てました。
*栄養素等表示基準値（2020）
ブロッコリーとバナナのスムージー
材料 [ 2人分 ]
● バナナ
１本
● 明治ミルクで元気PREMIUM
１本(100ml)
● 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
100ｇ
● 冷凍ブロッコリー
100ｇ
● レモン汁
小さじ２
● はちみつ
大さじ１弱
作り方
❶
バナナは１cm厚さの輪切りにし、バットに並べて２～３時間冷凍する。
❷
ミキサーに１とその他の材料を入れて攪拌し、グラスに注ぐ。
いちごのスムージー
材料 [ 2人分 ]
● 明治ミルクで元気PREMIUM
１本(100ml)
● 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
100ｇ
● 冷凍いちご
200ｇ
● はちみつ
大さじ１弱
作り方
❶
バナナは１cm厚さの輪切りにし、バットに並べて２～３時間冷凍する。
❷
ミキサーに１とその他の材料を入れて攪拌し、グラスに注ぐ。
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