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乳製品
レシピ
季節の
４月 春野菜のオープンサンド
調理時間
40分
カロリー
281kcal
食塩相当量
1.7g
※カロリー・食塩相当量は１人分の値
このレシピに使われている商品
材料 [ ２人分 ]
● 食パン（８枚切り）
２枚
２枚
【タルタル＆アスパラガス】
(下1/3の皮をむき、茹でて4cmに斜め切り)
● グリーンアスパラガス
6切
A
● ゆで卵(みじん切り)
30g(1/2個)
● 玉ねぎ(みじん切り)
小さじ１
● マヨネーズ
小さじ１
● レモン汁
小さじ1/2
● 塩、こしょう
少々
【アボカド＆エビ】
８枚
● アボカド(スライス)
２尾
小さじ1/2
少々
● 黒こしょう
● マヨネーズ
● ボイルえび
【ズッキーニ＆トマト】
４切
少々
小さじ1/2
4枚
● ミニトマト(3mmスライス)
● 塩、こしょう
● オリーブオイル
● ズッキーニ(3mmスライス)
【ツナ＆そら豆】
少々
小さじ1
10g
6粒
● マヨネーズ
● 油を切ったツナ(缶)
● そら豆(茹でて皮から取り出す)
● 塩、こしょう
作り方
食パンとスライスチーズは４等分に切る。
【 タルタル ＆ アスパラガス 】
トーストした食パンの上にスライスチーズ、アスパラをのせ、混ぜ合わせた A をかける。
【 アボカド ＆ エビ 】
トーストした食パンの上にスライスチーズ、アボカドスライス、マヨネーズ、えびをのせ、黒こしょうをかける。
【 ズッキーニ ＆ トマト 】
ズッキーニはオリーブオイルで両面を焼き、塩こしょうをする。食パンにズッキーニ、ミニトマトを交互に重ねてのせ、スライスチーズをのせて、オーブントースターでチーズがとろけるまで焼く。
【 ツナ ＆ そら豆 】
トーストした食パンの上にスライスチーズ、マヨネーズ、そら豆、ツナをのせ、塩、こしょうをかける。
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